夏季健康知识守则
作者:admin发布时间:2017-07-21 00:00 文章来源：本站原创 字体大小：大 中 小
1、早睡早起勤锻炼，强身又健体。
多喝开水少生气，上火远离你。
常吃水果和蔬菜，营养没问题！
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坚持养生守则，健康伴你一生！
2、日子过的好快，夏季已经到来
天热着急上火，多吃蔬菜水果。
早晨不能贪睡，夜晚被子要盖。
烦恼统统滚开，天天笑口常开。
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短信传递关怀，友谊实实在在！
3、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜来补胃
荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。
太极瑜珈不贪睡，养心养肝又养肺。
生活规律效率高，心情舒畅勿急躁。
4、夏日养生要注意
晨练不宜过早，以免影响睡眠，
运动时要控制好强度，以免体能消耗过大；
运动后冷饮降温伤害肠胃，温稀盐水是降温的最好饮料。
5、天气变化莫测
气候时冷时热，早上多件衣服，
中午注意防晒，工作不忘休息，
别把身体累坏，多吃蔬菜水果，
保持心情愉快，健康快乐夏天！
